“血糖正?！保】吹襟w檢報告上的空腹血糖值在正常范圍內，許多人松了一口氣，以為自己的代謝健康。
然而，調查數據顯示有超過1/3的人空腹血糖正常，但糖化血紅蛋白卻已悄然異常。這種情況實際上說明你已經處于糖尿病前期階段。
糖化血紅蛋白是診斷糖尿病及糖尿病前期的一個重要指標，它反映的是2-3個月內血糖的波動，不受單次飲食的影響。
一旦你體檢報告指標出現上述情況，可能預示著餐后2小時的血糖波動比較大，也從側面反映了身體處理葡萄糖的能力出現了問題。如果此時不加以重視，可能錯過最佳干預時機，最終發展成糖尿病。
糖尿病前期有哪些表現？
糖尿病前期往往以一些不典型、易被忽略的表現悄悄發出警告。如果你經常出現以下一些看似與糖尿病沒有關系的一些情況時，就需要警惕了。建議最好前往醫院專科進一步檢查，明確病因，特別需要注意排除糖尿病前期的可能。
容易餓：明明剛吃完飯不久，卻又感到饑餓，尤其渴望甜食。
疲憊和耐力下降。明明睡眠充足、飲食正常，但是仍然沒力氣，啥都不想干。
低血糖反應。餐后3小時左右出現心慌、頭暈、出冷汗等癥狀，而此時測量血糖又顯示正常。
黑棘皮征。頸部和腋下等皮膚皺褶處出現深色、天鵝絨樣的改變。
手足麻木和刺痛，有時像帶了一個隱形的手套或襪套樣的感覺。
消化不良。出現腹脹、早飽、胃灼熱等癥狀。
傷口愈合緩慢。
視物模糊。
容易口渴：飲水量比以往明顯增加，但仍感覺到口干。
情緒容易焦慮，無法集中注意力。
抓住逆轉黃金期
糖尿病前期是唯一可以逆轉的階段。通過調整飲食、增加運動、控制體重等干預，可以使糖尿病前期轉化成糖尿病的風險下降43%-58%。但如果放任不管，每年約有7%的糖尿病前期患者轉化為糖尿病，30年后將有95.9%的人確診糖尿病。
高風險人群
有以下任何一項及以上者均為高風險人群，需要定期檢查血糖和糖化血紅蛋白或者前往醫院內分泌科進行專業檢查。
以往診斷過糖尿病前期。
年齡≥40歲。
體質指數（BMI）≥24kg/m2和（或）中心性肥胖（脂肪主要堆積在腹部）。
一級親屬中有糖尿病史。
缺乏體力活動者。
有巨大兒分娩史或有妊娠期糖尿病病史的女性。
有多囊卵巢綜合征病史的女性。
有黑棘皮病史者。
有高血壓史或正在接受降壓治療者。
高密度脂蛋白膽固醇<0.90mmol/L和（或）甘油三酯>2.22mmol/L，或正在接受調脂藥物治療者。
有動脈粥樣硬化性心血管疾病史。
有類固醇藥物使用史。
長期接受抗精神藥物或抗抑郁癥藥物治療。
你的身體或許早已發出預警信號，千萬別等到確診糖尿病才追悔莫及！
建議高風險人群定期檢測空腹血糖+糖化血紅蛋白+餐后血糖，全面評估代謝健康。
讓我們從現在開始，重視血糖問題，守護自己和家人的健康！
