為有效緩解醫護人員工作壓力，提升情緒管理與團隊協作能力，構建積極向上的團隊氛圍，6月10日下午，市人民醫院工會在秀山院區行政樓舉辦了“覺知當下 安駐身心”醫護人員正念靜心減壓工作坊活動。活動以“正念靜心冥想，放松焦慮情緒”為主題，旨在通過專業正念訓練，助力醫護人員在繁忙工作中放松身心、調節情緒，增強心理韌性，提升工作與生活幸福感。
工作坊在“暖身相遇”拉開帷幕，在輕音樂烘托下，醫護人員依據出生季節自然分組，相互介紹姓名、科室與當下壓力，迅速拉近彼此距離。隨后，獨特的“能量傳遞”帶來奇妙體驗，組員圍圈，借眼神、微笑、點頭傳遞靜默問候；“正念體驗”的五指呼吸放松法、身體掃描，幫大家覺察身體細微感受；“身體書法”讓醫護人員以動作書寫文字，釋放內心情緒；“沉淀分享”時，眾人圍坐，暢聊參與感悟；“感恩與祝福”環節，大家默默將美好心念傳遞。
此次活動采取授課講解、現場練習體驗、團體互動分享、理論與實操結合的形式，讓醫護人員沉浸式學習正念減壓、療愈方法。參加活動的職工紛紛表示，在忙碌工作間隙有這樣一場身心放松的活動，不僅緩解了壓力，也增進了同事間交流，后續會嘗試用所學更好地關愛自己、調節心態，以更加飽滿的熱情投入到工作中去，為患者提供更優質、貼心的醫療服務。
市人民醫院工會始終關注醫護人員身心健康，此次工作坊是關愛職工舉措之一，未來也將為醫護人員打造更多元化的平臺，為醫院構建更具活力與凝聚力的醫護團隊賦能助力。
