據統計，全球每年有近600萬人被腦卒中奪取生命，有3000萬人因腦卒中而殘疾。腦卒中已經成為了危害人類身體健康的重大疾病之一。
我們很多人都認為腦卒中是老年人的“專屬疾病”，可近年來，腦卒中呈現年輕化的趨勢，女性患腦卒中的比例甚至超過了男性。那我們又該如何預防腦卒中呢？
其實，腦卒中發生前會有一定的征兆，比如說嘴角歪斜、說話不清楚、胳膊抬不起這三種最為明顯的表現。如果我們發現了這三種癥狀中的其中一個，就要及時到正規的醫院就診，千萬不要耽誤了救治的黃金時間。腦卒中屬于發病迅猛的疾病，一定要防控好危險因素，才能有效阻止悲劇發生。
如何預防腦卒中
1.控好“三高”
“三高”我們都很熟悉了，指的是高血脂、高血糖、高血壓，“三高”患者要注意養成良好的生活習慣，要注意勞逸結合，避免熬夜或過度勞累。
同時，“三高”患者要注意堅持按時吃藥，定期到醫院復診。
2.規律飲食
預防腦卒中最重要的就是管住自己的嘴，平日里避免進食膽固醇過高的食物，還要多吃些新鮮的蔬果，降低腦卒中的風險。
3.適當鍛煉
預防腦卒中，運動當然不能省，適當的鍛煉不但能提高人體的免疫功能及抗氧化能力，還可以促進血液循環，改善腦部供血，也可以降低動脈粥樣硬化的幾率。
4.少喝酒
喝酒可以說是導致動脈粥樣硬化，引發腦卒中的重要因素，所以要適度飲酒。
特別是高血壓患者，要注意在服用降壓藥后千萬不能喝酒，酒精會使血管擴張，在降壓藥的作用下會使血壓更低，造成突發性低血壓。
5.不吸煙
